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Rückbildungsgymnastik

Während der Schwangerschaft und nach der Geburt/Kaiserschnitt ist der Körper der Frau großen Veränderungen unterworfen. Diese führen nicht selten zu dauerhaften Problemen, die eine Frau sehr verunsichern können (z.B. Beckenbodenschwäche, Rückenschmerzen, …).

In unserem Rückbildungskurs vermitteln wir den Frauen ein beckenbodenschonendes Alltagsverhalten. Wir stärken Frauen durch aufbauende Beckenbodengymnastik und Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur. Die gemeinsame Bewegung schafft Wohlbefinden und fördert die allgemeine Fitness.

Auch für den Austausch von Erfahrungen untereinander und die Beantwortung von Fragen zu allen möglichen Baby-Sorgen ist immer Zeit.

Beginn ca. 6 - 12 Wochen nach der Geburt (mit oder ohne Baby)

10 Sitzungen pro Kurs

Max. 9 Anmeldungen pro Kurs

 
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